Sandra Bittencourt. Yoga in München.
Entdecke Yoga auf eine andere Art.
„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.“
Yogasutra 2.48
Die Kraft des Moments
Yoga ist ein Weg der Erfahrung und braucht einen Raum zur Entfaltung.
Mit meiner Yoga Schule habe ich in den letzten elf Jahren diesen Weg geschaffen und beständig erweitert. Jeder ist willkommen, durch kontinuierliches Üben die trageden Elemente seines Selbst zu stärken. Sich vollkommen zu verbinden mit dem, was man tut, ist die Essenz der Praxis. Alles Weitere folgt.
In verschiedenenn Klassen und Retreats (Link) in München und Umgebung ist es möglich, tiefer in die energetische Arbeit einzutauchen.
In den Klassen vermittle ich mein Interesse für die Teilnehmer und ihre Individualität.
Die Asanapraxis beginnt sanft, aufwärmend, im Verlauf kreativ und auch kräftig dem Rhythmus des Atems folgend.
Die Aspekte der Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit fließen in die Asanapraxis genauso ein, wie Muskelkräftigung, Koordination und Dehnung, die in der Anusara Schule all gegenwärtig sind.
Yoga Angebote
„Im Yoga geht es nicht darum, etwas zu werden, das du nicht bist, sondern darum, mit dem zu arbeiten, was du hast, um die beste Version deiner selbst zu sein.“
Barbra Noh
Üben
„Im Yoga geht es nicht darum, etwas zu werden, das du nicht bist, sondern darum, mit dem zu arbeiten, was du hast, um die beste Version deiner selbst zu sein.“
Barbara Noh
Das Konzept der Asanapraxis ist ist dazu angelegt, um dich nachhaltig zu unterstützen, zu transformieren und deinen Horizont zu erweitern.
Indem du das Potenzial deines eigenen Körpers, Geistes und Herzens entdeckst, ermöglichst du dir die Transformation und eine erhöhte Selbstwahrnehmung. Denn Yoga ist der Pfad, das Geschenk der Verkörperung zu verstehen.
Retreats
„Yoga hat zum Ziel, die Beschränkungen des Körpers zu überwinden. Es lehrt uns, dass das Lebensziel eines jeden Menschen die Suche nach der Seele ist. Es eröffnet uns die Möglichkeit, unser innerstes selbst zu erkennen.“
B.K.S. Iyengar
Yoga ist ein Weg der Erfahrung – auf diesem Weg braucht man Raum zur Entfaltung.
Das Ziel eines Yoga-Retreats ist es, durch tägliches Üben die tragenden Elemente des Teilnehmers zu stärken, der sich so vollkommen mit dem verbinden kann, was er tut.
Das Wesentliche dieser Retreat-Praxis ist die Behandlung wechselnder Themen, die es den Teilnehmern ermöglicht, tiefer in ihre persönliche Yoga-Praxis einzutauchen.
Insgesamt wechseln sich kräftige und energetisierende Einheiten mit vielen erholsamen und regenerativen Yoga-Praxiseinheiten ab.
Diese positiven Verbindungen helfen uns, Stress, Angst und Sorgen abzubauen.
Alles Weitere folgt.
Workshop
„Asanas dringen tief in alle Schichten des Körpers und zu guter Letzt in das Bewusstsein selbst ein.“
B.K.S. Iyengar
Alle meine Workshops in München und Umgebung sind eine Kombination aus Theorie und Praxis, die einen tiefgründigen Einblick in ein bestimmtes Yoga-Thema liefern.
Hier hast du die Möglichkeit, deinen eigenen Fokus zu stärken und deine Bedürfnisse anzupassen, damit du deine eigene Entwicklung rund um deine Yogapraxis erweitern kannst.
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