Retreats

Yoga Retreat - Kushi-Ling

Kushi-Ling

Heldenreise

 

16. – 20. Juli 2022

Welche Muster und Gewohnheiten binden dich? Welche Strukturen oder Identifizierungen machen dich unfrei? Welche Glaubenssätze versklaven dich in deiner begrenzten Version deines Selbst?

Das Ziel des Retreats ist, dass du durch die täglichen Asana und Meditations Praxis, das Loslösen von falscher Identifizierung um deine wahre Wesensidentität zu erkennen lernst. Das Bestreben ist Moksha, die Befreiung.

Die Intension auf deine Heldenreise ist das gewohnte, bekannte, die Komfortzone zu verlassen, um Neues zu erfahren. Um ein Held*in zu werden, musst du deine Gewohnheiten hinterfragen, bekannten Strukturen loslassen und bereit sein, aus der lieb gewonnenen Sicherheit, dem Unbekannten zu begegnen. Nur durch das Wagnis der Reise, kannst du neue Erkenntnisse erlangen.

Inhalte der Session:

Unterstützt durch die Therapeutische Ausrichtung des Anusara Yoga, werden während der 5 Tage Retreat, täglich körperlichen Praxis und Entspannungsübungen, die persönlichen Limits bearbeiten und die Gewohnheitsmuster umgestellt geübt.

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Fraueninsel

Fraueninsel

Yoga & Ayuveda. Eine Symbiose.

 

22. – 26. August 2022

Möchtest du erfahren, wie du als moderner Mensch das Wissen des Ayurveda in deinem Leben auf praktische und unkomplizierte Weise integrieren kannst?
Hast du den Wunsch, deine Yogapraxis und auch deine alltäglichen Routinen noch besser an deine persönlichen, gesundheitlichen Bedürfnisse anzupassen?

Bei diesem Retreat erfährst, wie du deine körperliche Yogapraxis therapeutisch und nah an deinen individuellen Bedürfnisse gestalten kannst.

THEMENÜBERBLICK

Während des Trainings hast du die Möglichkeit herauszufinden, welchen von den fünf Elementen (Raum, Feuer, Wasser, Luft und Erde) aktuell stark bei dir selbst ausgeprägt sind. Die sogenannte Dosha Typ. Du lernst, warum ein Ungleichgewicht auftreten kann und wie du dein Gleichgewicht, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden durch die Yogapraxis, sowie kleinen Veränderungen im Alltag, wiederfindest.

INHALT

Prinzipien der Dosha Sequenzen
Vata Balance: Yogapraxis für geerdete Ruhe
Pitta Balance: Yogapraxis für kühlende Sanftheit
Kapha Balance: Yogapraxis für dynamische Vital-Kraft
Grundlagen eines ayurvedischen Lifestyles
Einführung in die Ayurvedische Tagesroutine „Dinacharya“
Affirmationen, Mantren, Pranayama und Meditationen für die Doshas

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